“A woman who has birthed in her full power - she will question everything after that.”

- Anna Vervaal

Gravidyoga

Gravidyoga i Lilleby er en pause fra hverdagen, hvor der er tid og rum til at nyde og være nærværende med det lille menneske, der vokser under dit hjerte. Du kan være med uanset hvor meget kendskab, du har til yoga i forvejen, og du er velkommen når som helst i din graviditet. Gennem både styrkende, funktionelle, blide og bølgende bevægelser, styrker og blødgør vi din gravide krop, og forbereder både krop og sind på at bære resten af graviditeten, den forestående fødsel og det moderskab, der følger.

Hvis du har savner et kærligt og forstående fællesskab af andre gravide kvinder, så er du velkommen hos mig i Lilleby.

Gravidyoga var min vej ind i hele feltet omkring graviditet, fødsel, efterfødsel og moderskabet, og praksissen vil altid have en helt særlig plads i mit hjerte. Der er få ting, der er mere meningsfuldt for mig end at holde rummet for og vidne de gravides transformation, samtidig med at jeg kan give dem alle de nødvendige værktøjer for at gå både fysisk og psykisk styrket ind i en fødsel, en efterfødsel og et moderskab. At hjælpe kommende mødre med at finde en ubetinget tro på dem selv, deres kapabilitet og deres egen stemme er en grundsten i mit arbejde som efterfødselsvejleder og som gravidyogalærer.

Et forløb varer 6 uger, og du kan læse mere og tilmelde dig på www.lillebyaarhus.dk

Datoer for kommende holdopstart

Udtalelse fra tidligere forløb

“Jeg har nydt at torsdag aften har været dedikeret til mig og babyen, med rum til bare at mærke min krop og hende. I har fra starten fået skabt et nærværende og trygt rum, hvilket har afspejlet sig i de samtaler vi har haft i gruppen og det har været dejligt at høre andres tanker og erfaringer. Så tak for et rigtig godt forløb, fortsæt jeres gode arbejde – jeg vil i hvert fald give jer mine bedste anbefalinger.”

Udtalelser fra tidligere deltagere

  • Dejligt forløb! Jeg synes, at det var skønt, at vi ofte vendte tilbage til "hænderne på maven", så tilknytningen til barnet også er i fokus. Rummet og stemningen har været tryg og afslappende. TAK :)

    Deltager på hold 1, Lilleby

  • Cecilie, du er en stjerne! Kæmpe anbefaling til alle gravide.

    Deltager på hold 1, Lilleby

  • Skønt gravid-yoga forløb! Cecilie har en behagelig tilgang til det at være gravid og "mor-baby-connection" gennem flere øvelser. Jeg kan personligt godt lide sådan et yogaforløb her krydret med nogle fødselsforberedende elementer, så som vejrtræknings-øvelser, knibeøvelser, fødestillinger, ve-simulerende øvelser og rebozo.

    Deltager på hold 1 , Lilleby

  • Jeg har været helt vildt glad for at gå til gravidyoga hver onsdag i Lilleby. Det har givet mig plads til i en travl hverdag, at kunne fokusere på mig selv og min baby. Samtidig føler jeg mig klar og klædt på til fødsel.

    Deltager på hold 2, LIlleby

  • Gravidyoga i Lilleby har været tiltrængt og nærende selvforkælelse. Tusind tak fra maven og mig <3

    Deltager på hold 2, Lilleby

  • Har været så dejligt med et trygt lille hold hvor man lærte hinanden at kende <3

    Deltager på hold 2, Lilleby